ŻYWIENIE A PŁYWANIE DŁUGODYSTANSOWE

Coraz większą popularność zdobywa pływanie na otwartych akwenach wodnych. Dystanse, które pokonują zawodnicy w trakcie zawodów są bardzo zróżnicowane (np. 5/10/25 km). Nietypowe warunki pogodowe (np. wysoka/niska temperatura otoczenia/wody), problemy związane z żywieniem „na trasie” (np. podawanie płynów z pontonu), nieco inne wymagania treningowe (mniejsza objętość treningowa) w porównaniu do zawodników pływających na krótszych dystansach – wszystko to niesie za sobą konieczność naniesienia pewnej korekty w zakresie planu żywieniowego sportowca.

Wszystkich zainteresowanych temat zachęcam do zapoznania się z ogólnym schematem, który przedstawia na jakich kwestiach żywieniowych powinni skupić się pływacy długodystansowi.

Page1

udostępnij na:

Zostaw odpowiedź

udostępnij na: