Tag: węglowodany

756 odsłon

Jeżeli zaliczasz się do grona osób, które w swoim życiu choć raz odwiedziły klub fitness lub siłownię to...

2582 odsłon

W ostatnim wpisie mogliście dowiedzieć się jak zaplanować strategię żywieniową podczas biegu w maratonie. Przypomnę, że rekomendowana dawka...

3947 odsłon

Część z was spotkała się zapewne z opinią, że białko spożyte po treningu, w przypadku gdy jednocześnie nie...