Tag: synteza białek mięśniowych

5933 odsłon

Jaja to bardzo dobre źródło białka (w 1 jajku ważącym 50 g znajdziemy 6,3 g białka) oraz leucyny...

2487 odsłon

Aminokwasy stymulują proces syntezy białek mięśniowych (MPS) wyłącznie przez krótki czas, po którym następuję okres niewrażliwości mięśniowej, podczas...

4157 odsłon

Leucyna jest aminokwasem, który w największym stopniu stymuluje proces syntezy białek mięśniowych (MPS). Szczytowe stężenie leucyny w osoczu,...

6236 odsłon

Dlaczego proces degradacji białek mięśniowych jest mniej istotny niż ich synteza, czyli kilka słów na temat węglowodanów w...

5864 odsłon

Jak trenować, aby zmaksymalizować proces syntezy białek mięśniowych? Jaki trening wykonywać, jak często go powtarzać i jakie obciążenia...

4872 odsłon

Zgodnie z obietnicą wracamy do gry! Dzisiaj kontynuujemy kilkukrotnie poruszany na łamach naszego bloga wątek dotyczący optymalnej podaży...

5486 odsłon

Choć tytuł brzmi jak deklaracja bez pokrycia, okazuje się że pomimo znaczącego deficytu energetycznego jest to możliwe. Jakie...

11273 odsłon

Dzisiaj kilka słów na temat tego, dlaczego leucyna jest tak ważnym aminokwasem w procesie budowania tkanki mięśniowej. Teoria...

2501 odsłon

W kolejnej części możecie poznać strategie zwiększające właściwości anaboliczne białek pochodzenia roślinnego. Zapraszam do lektury! Ilość białka. Jak...

3350 odsłon

W pierwszej części mogliście przeczytać dlaczego białka roślinne są mniej skuteczne w stymulacji procesu syntezy białek mięśniowych w okresie...