Tag: MPB

756 odsłon

Jeżeli zaliczasz się do grona osób, które w swoim życiu choć raz odwiedziły klub fitness lub siłownię to...

Prowadząc szkolenia i rozpoczynając wątek zapotrzebowania na białko zaczynałem zawsze od prowokacyjnego pytania, czy zawodnicy sportów wytrzymałościowych potrzebują...

6711 odsłon

Dlaczego proces degradacji białek mięśniowych jest mniej istotny niż ich synteza, czyli kilka słów na temat węglowodanów w...