1655 odsłon

Rozsądne stosowanie suplementów diety oraz substancji ergogenicznych może poprawić zdolności wysiłkowe osób dorosłych (>18 rż.). Niemniej jednak ich skuteczność, szczególnie w długoterminowym okresie, nie została...

2743 odsłon

Ostatnio bardzo dużo mówi się o glutenie, a jeszcze więcej o nieceliakalnej nietolerancji glutenu (NNG). Jak ją rozpoznać? Pacjenci bardzo często „na własną rękę” rozpoznają...

3062 odsłon

Część z was spotkała się zapewne z opinią, że białko spożyte po treningu, w przypadku gdy jednocześnie nie dostarczymy odpowiedniej ilości węglowodanów, może zostać wykorzystane...

1413 odsłon

W kwietniu tego roku, na rynku wydawniczym, pojawiła się nowa pozycja, którą każdy dietetyk sportowy powinien mieć w swojej biblioteczce. Mowa o książce "Nutritional Supplements...

2240 odsłon

Dzisiaj chciałbym was zachęcić do lektury książki "Caffeine for Sports Performance". Jest to ponad 200 stron poświęconych w całości kofeinie w kontekście wysiłku fizycznego. Autorzy...

2626 odsłon

Myślę, że część z was spotkała się z pojęciem triady sportsmenek (ang. Female Athelete Triad). Chciałbym jednak przedstawić wam jak to zagadnienie ewaluował na przestrzeni...

1319 odsłon

Zanim przejdę do omówienia badania (na początku zaznaczę, żeby nikt nie poczuł się rozczarowany dalszą lekturą, że badanie zostało przeprowadzone na kolarzach, a kluczowym składnikiem...

1709 odsłon

Wiele rozmów z zawodnikami czy też drużynami rozpoczyna się od dyskusji na temat suplementacji. To bardzo powszechne zjawisko, że więcej uwagi poświęca się zagadnieniom dotyczącym...

1011 odsłon

Podręcznik "Exercise Physiology", którego autorami są William D. McArdle oraz Frank I. i Victor L. Katch, doczekał się kolejnego wydania. Jest to już ósma edycja...

1476 odsłon

Kilka dni temu rozpakowałem nową książkę Anity Bean pt. "Sports Supplements: Which nutritional supplements really work", która ukazała się na rynku pod koniec lutego bieżącego...