ŻYWIENIE

1721 odsłon

Zanim przejdę do omówienia badania (na początku zaznaczę, żeby nikt nie poczuł się rozczarowany dalszą lekturą, że badanie...

446777 odsłon

W bardzo ciekawym badaniu autorzy ocenili wpływ spożywania odżywki białkowej przed snem na masę mięśniową oraz przyrosty siły...

1368 odsłon

BIEGNIESZ W MARATONIE I CHCESZ UNIKNĄĆ PRZEZIĘBIENIA? NAPIJ SIĘ SOKU Z WIŚNI! W badaniu pilotażowym Lygeri Dimitriou wraz...

1588 odsłon

Ćwiczenie na czczo, w porównaniu do wysiłku wykonanego po śniadaniu, pogarsza zdolności wysiłkowe organizmu. Czy zasada ta dotyczy...

2694 odsłon

  Jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się czy dieta bezglutenowa może poprawić zdolności wysiłkowe zdrowych zawodników poniższe badanie powinno rozwiać wasze wątpliwości....

2691 odsłon

Żeby móc odpowiedzieć na to pytanie należy przyjrzeć się bliższej składowi oleju koksowego. Aż 86% jego składu stanowią...

1490 odsłon

Jeżeli chcesz dowiedzieć się co jedzą przed, w trakcie i po zawodach czołowe zawodniczki USA, Gwen Jorgensen, Katie...

2252 odsłon

Lubisz jeść jajka? Jeżeli nie, dowiedz się co tracisz. Jedno duże jajko zawiera zaledwie około 78 kcal energii....

4688 odsłon

Czy banany nadają się na posiłek potreningowy? Zapewne niejednokrotnie spotkaliście się z opinią, że banany są przede wszystkim...

2190 odsłon

Proszek mleczny jest utrwaloną formą mleka, uzyskaną przez odparowanie z niego prawej całej zawartości wody (mleko zawiera 9-12%...