ŻYWIENIE

2558 odsłon

DIETA UBOGOWĘGLOWODANOWA A UKŁAD ODPORNOŚCIOWY Wydaje się, że duża część zaburzeń układu immunologicznego indukowanych wysiłkiem fizycznym spowodowanych jest...

2234 odsłon

Coraz większą popularność zdobywa pływanie na otwartych akwenach wodnych. Dystanse, które pokonują zawodnicy w trakcie zawodów są bardzo...

2831 odsłon

PRAKTYCZNE REKOMENDACJE DOTYCZĄCE TRENINGU Z NISKĄ DOSTĘPNOŚCIĄ WĘGLOWODANÓW (CHO) OPARTE NA DOWODACH NAUKOWYCH Zbyt częste wykonywanie sesji treningowych...

6563 odsłon

W bardzo niewielu sportach polega się wyłącznie na wytrzymałości lub sile mięśniowej (odpowiednio biegi długodystansowe czy też podnoszenie...

4942 odsłon

Dzisiaj kilka słów na temat zapotrzebowania energetycznego pływaków oraz jaki wpływ trening wykonany w wodzie ma wpływ na...

3761 odsłon

Choć tytuł wpisu może niektórych szokować to konsumpcja żywności typu fast-food po treningu uszczuplającym znacznie zasoby glikogenu mięśniowego...

2773 odsłon

Niektórzy uważają, że naukowe podejście do spraw żywienia i sportu nie przystaje do sportowej rzeczywistości, poddając jednocześnie w...

2366 odsłon

Pomimo tego, że już pisaliśmy na naszym blogu o nieceliakalnej nietolerancji glutenu chcemy przedstawić wam wyniki kolejnego bardzo...

3934 odsłon

Dzisiaj kilka słów na temat interwencji żywieniowych wspierających poprawę funkcjonowania tkanek miękkich. Zapraszam do lektury. W przeciwieństwie do...

4740 odsłon

Nie ważne, czy jesteś zawodowym sportowcem czy ambitnym amatorem. Niezależnie na jakim poziomie trenujesz, powinieneś zdawać sobie sprawę...