ŻYWIENIE

1651 odsłon

Coraz większą popularność zdobywa pływanie na otwartych akwenach wodnych. Dystanse, które pokonują zawodnicy w trakcie zawodów są bardzo...

2159 odsłon

PRAKTYCZNE REKOMENDACJE DOTYCZĄCE TRENINGU Z NISKĄ DOSTĘPNOŚCIĄ WĘGLOWODANÓW (CHO) OPARTE NA DOWODACH NAUKOWYCH Zbyt częste wykonywanie sesji treningowych...

4794 odsłon

W bardzo niewielu sportach polega się wyłącznie na wytrzymałości lub sile mięśniowej (odpowiednio biegi długodystansowe czy też podnoszenie...

3656 odsłon

Dzisiaj kilka słów na temat zapotrzebowania energetycznego pływaków oraz jaki wpływ trening wykonany w wodzie ma wpływ na...

2491 odsłon

Choć tytuł wpisu może niektórych szokować to konsumpcja żywności typu fast-food po treningu uszczuplającym znacznie zasoby glikogenu mięśniowego...

2393 odsłon

Niektórzy uważają, że naukowe podejście do spraw żywienia i sportu nie przystaje do sportowej rzeczywistości, poddając jednocześnie w...

2021 odsłon

Pomimo tego, że już pisaliśmy na naszym blogu o nieceliakalnej nietolerancji glutenu chcemy przedstawić wam wyniki kolejnego bardzo...

3384 odsłon

Dzisiaj kilka słów na temat interwencji żywieniowych wspierających poprawę funkcjonowania tkanek miękkich. Zapraszam do lektury. W przeciwieństwie do...

3397 odsłon

Nie ważne, czy jesteś zawodowym sportowcem czy ambitnym amatorem. Niezależnie na jakim poziomie trenujesz, powinieneś zdawać sobie sprawę...

1981 odsłon

W kolejnej części możecie poznać strategie zwiększające właściwości anaboliczne białek pochodzenia roślinnego. Zapraszam do lektury! Ilość białka. Jak...