ŻYWIENIE
CZY CIEMNA CZEKOLADA MOŻE POMÓC W ADAPTACJI TRENINGOWEJ?
Choć dla niektórych może to okazać się zaskoczeniem, spożycie ciemnej czekolady wpływa pozytywnie na zdrowie człowieka (1). Głównym...
SPALAJ TŁUSZCZ I BUDUJ MASĘ MIĘŚNIOWĄ
Choć tytuł brzmi jak deklaracja bez pokrycia, okazuje się że pomimo znaczącego deficytu energetycznego jest to możliwe. Jakie...
TEORIA PRZEPŁYWU ENERGII (ANG. ENERGY FLUX)
Mamy początek roku, a zatem dookoła jesteśmy zasypywani informacji na temat tego co powinniśmy jeść, jakich produktów unikać,...
MODA NA DIETĘ?
W ostatnim czasie świat polityki żyje słowami pana ministra Waszczykowskiego. W wywiadzie dla niemieckiego tabloida "Bild", tłumacząc działania...
PRODUKTY MLECZNE W DIECIE SPORTOWCA
W ostatnim czasie mleko oraz produkty mleczne nie cieszą się dobrą opinią w dietetycznym środowisku. Oczywiście w pewnych...
DEFICYT KALORYCZNY A PRZEWIDYWANA UTARTA MASY CIAŁA
Każda osoba studiująca dietetykę lub mająca do czynienia z żywieniem spotkała się z hipotezą, według której dzienny deficyt...
TEORIA PROGU LEUCYNOWEGO
Dzisiaj kilka słów na temat tego, dlaczego leucyna jest tak ważnym aminokwasem w procesie budowania tkanki mięśniowej. Teoria...
WIĘCEJ BIAŁKA = WIĘCEJ MIĘŚNI?
Wśród sportowców uprawiających dyscypliny siłowe krąży wiele mitów na temat białka, a jednym z nich jest jego maksymalna...
KONSUMPCJA MIĘSA A RYZYKO WYSTĄPIENIA RAKA
Nie sposób przejść obojętnie obok dwustronicowego podsumowania pracy będącej owocem współpracy 22 naukowców z 10 krajów świata, która...
DIETA UBOGOWĘGLOWODANOWA A UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
DIETA UBOGOWĘGLOWODANOWA A UKŁAD ODPORNOŚCIOWY Wydaje się, że duża część zaburzeń układu immunologicznego indukowanych wysiłkiem fizycznym spowodowanych jest...