ŻYWIENIE

Właśnie ukazało się badanie, w którym przetestowano wpływ suplementacji estrów ciał ketonowych wśród wytrenowanych kolarzy. Dla krótkiego wprowadzenia,...

Nie ma wątpliwości co do tego, że mleko, a właściwie produkty mleczne, są bardzo dobrym źródłem białka, które...

Właśnie ukazał się przegląd systematyczny dotyczący korzyści sportowych wynikających z suplementacji omega-3, w postaci oleju z ryb, przez...

Zapewne duża część osób spotkała się z pojęciem homeostazy. W uproszczeniu pojęcie to oznacza równowagę. W przypadku osób otyłych...

476 odsłon

Jeżeli zaliczasz się do grona osób, które w swoim życiu choć raz odwiedziły klub fitness lub siłownię to...

Teoretycznie w każdym wymienionym powyżej scenariuszu jest duża szansa, że mamy do wyboru smaczne posiłki i przekąski, które...

Kilka dni temu profesor Louise Burke opublikowała pracę, w której rozkłada na deski dietę wysokotłuszczową i ketogeniczną. Uwielbiam...

Właśnie do przeddruku trafiło jego nowe badanie, w którym 20 uczestników zostało zamkniętych w klinice na 28 dni....

Prowadząc szkolenia i rozpoczynając wątek zapotrzebowania na białko zaczynałem zawsze od prowokacyjnego pytania, czy zawodnicy sportów wytrzymałościowych potrzebują...

601 odsłon

Wystarczy kilka chwil, żeby wyszukiwarka internetowa ochoczo zwróciła nam wyniki stron internetowych, na których autorzy zachęcają nas do...