BIBLIOTEKA DIETETYKA SPORTOWEGO I

Kilka dni temu rozpakowałem nową książkę Anity Bean pt. „Sports Supplements: Which nutritional supplements really work”, która ukazała się na rynku pod koniec lutego bieżącego roku.

Jest to już drugie, uaktualnione wydanie tego tytułu. Co można znaleźć w środku? Całkiem przyjemny dla czytelnika układ treści i skondensowane informacje na temat ponad 40 suplementów diety (oraz żywności) przeznaczonych dla sportowców.

W każdym podrozdziale autorka odpowiada na podstawowe pytania dotyczącego każdego suplementu, a mianowicie: co to za suplement? jak działa? jakie są dowody na poparcie jego skuteczności oraz czy występują jakieś efekty uboczne? Całość zwieńczona jest werdyktem (moim zdaniem bardzo obiektywnym).

Niestety ze względu na niedużą ilość stron i jednocześnie znaczną ilość obrazków, informacje zawarte w książce są ograniczone do niezbędnego minimum. Niemniej jednak jeżeli ktoś szuka małego kompendium wiedzy na temat suplementacji w sporcie to będą na pewno dobrze wydane pieniądze.

udostępnij na:

Zostaw odpowiedź

udostępnij na: