9726 odsłon

Dzisiaj kilka słów na temat tego, dlaczego leucyna jest tak ważnym aminokwasem w procesie budowania tkanki mięśniowej. Teoria...

3035 odsłon

Często pytacie nas od czego zacząć swoją przygodę z żywieniem w sporcie, czy też w jakich książkach szukać...

2596 odsłon

Wśród sportowców uprawiających dyscypliny siłowe krąży wiele mitów na temat białka, a jednym z nich jest jego maksymalna...

1579 odsłon

Nie sposób przejść obojętnie obok dwustronicowego podsumowania pracy będącej owocem współpracy 22 naukowców z 10 krajów świata, która...

3556 odsłon

WPROWADZENIE Siara jest pierwszym mlekiem, które ssaki produkują po porodzie, a jego skład różni się znacząco od mleka...

1738 odsłon

Oczywistym jest fakt, że reaktywne formy tlenu (ROS, z ang. reactive oxygen species), wytwarzane w trakcie skurczów tkanki...

2175 odsłon

DIETA UBOGOWĘGLOWODANOWA A UKŁAD ODPORNOŚCIOWY Wydaje się, że duża część zaburzeń układu immunologicznego indukowanych wysiłkiem fizycznym spowodowanych jest...

1504 odsłon

MIMETYKI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Trening wytrzymałościowy prowadzi do zwiększonego utleniania kwasów tłuszczowych oraz nasilenia procesu syntezy glikogenu w mięśniach...

1918 odsłon

Przed nami okres jesienno-zimowy, a tym samym czas w którym ryzyko wystąpienia infekcji może wzrosnąć nawet czterokrotnie w...

1820 odsłon

Coraz większą popularność zdobywa pływanie na otwartych akwenach wodnych. Dystanse, które pokonują zawodnicy w trakcie zawodów są bardzo...